Blog de fisioterapia

Siempre he creído que la fisioterapia no consiste solo en aliviar un síntoma, sino en entender a la persona que hay detrás de él. Hoy quiero compartir con vosotros una noticia que marca un antes y un después en mi trayectoria profesional y, sobre todo, en la calidad de la atención que puedo ofreceros. Es […]

Si convives con dolor por artrosis de rodilla, aquí encontrarás una guía clara y práctica para entender qué te ocurre y cómo mejorar con fisioterapia. Voy a explicarte, paso a paso, qué es la artrosis, cómo se diagnostica, qué síntomas vigilar y, sobre todo, cómo trabajar con ejercicio terapéutico, terapia manual y reeducación funcional para […]

Los trastornos de la articulación temporomandibular son una causa frecuente de dolor facial y mandibular. Suelen afectar a cómo abres y cierras la boca, y pueden acompañarse de chasquidos, molestias al masticar o dolor de cabeza. En la mayoría de los casos, estas molestias mejoran con medidas conservadoras y cambios de hábitos. A continuación, entenderás […]

¿Sientes un dolor repentino en un músculo mientras haces ejercicio o realizas un movimiento cotidiano? Puede que hayas sufrido una distensión muscular, una lesión incómoda que afecta a personas de todas las edades. Déjame contarte todo lo que necesitas saber sobre esta afección: qué es, cuáles son sus síntomas, tipos, tratamientos y cómo prevenirla. Si […]

Si has llegado hasta aquí, seguramente ya sabes lo importante que es fortalecer tu suelo pélvico. Ahora, lo que necesitas es una guía práctica y completa sobre ejercicios del suelo pélvico, con explicaciones claras y detalladas para que puedas realizarlos correctamente desde casa. Contenido1 Ejercicios del suelo pélvico y cómo realizarlos1.1 1. Ejercicios de Kegel1.1.1 […]

¿Sientes un dolor profundo en la parte baja de la pierna después de correr o hacer ejercicio? Puede que estés frente a una lesión del sóleo, una dolencia más común de lo que imaginas, especialmente si eres deportista o llevas un estilo de vida activo. Contenido1 ¿Qué es el sóleo y por qué es tan […]

¿Te has despertado alguna vez con un intenso dolor en el cuello que no desaparece facilmente? ¿Sientes rigidez, molestias constantes o incluso hormigueo en los brazos después de una semana especialmente difícil? Si es así, es posible que estés enfrentándote a un pinzamiento cervical causado por estrés, una afección más común de lo que imaginas […]

La fisioterapia es una disciplina vital en el ámbito de la salud, que ofrece múltiples beneficios para mejorar el bienestar general. Su enfoque integral permite abordar desde el control del dolor hasta la prevención de lesiones. A través de diversas técnicas y tratamientos especializados, la fisioterapia ayuda a restaurar la función física y a mejorar […]

Un esguince de tobillo es una lesión común que ocurre cuando los ligamentos que estabilizan la articulación del tobillo son forzados más allá de su capacidad normal y se estiran o desgarran. Se trata de una de las lesiones más frecuentes en la práctica deportiva e incluso en situaciones cotidianas. Es conveniente comprender sus causas, […]

La mandíbula puede acumular tensión debido al bruxismo, lo que provoca molestias y otros problemas de salud. Realizar ejercicios específicos para relajar la mandíbula puede ayudar a esta zona y prevenir el dolor. Estos ejercicios son sencillos y se pueden integrar fácilmente en una rutina diaria. Contenido1 ¿Qué es el bruxismo?2 Causas más comunes del […]